再是四组俯卧撑，第一、二组是纯粹的掌上压，做到二十个截止；第三、四组是双手握成拳，十五个截止。

这一套动作下来，宫城已经浑身见汗，好在质量完成的不错。

然后是专门锻炼腿部肌肉的内容：负重深蹲两组，直立负重提踵两组。至于要不要绑上沙袋辅助练习的问题，宫城打算过几天，看看身体反应，再根据实际情况作决定。

早饭后的一个小时，是他用来学习的时间（呜呜，新学期要补考）。

上午九时正，一高、一矮两名少年依约在球场碰面，这是二人春假特训的开始。两人都是一身利落的篮球短服，所差别者，高个少年脚穿的是ASICS篮球鞋，拿的是维尔胜篮球。矮个少年脚穿的是CONVERSE篮球鞋，随身携带的是斯伯丁篮球。

高个少年自然是三井寿，他剪掉了那头飘逸长发，看上去清爽利落不少，显得浑身上下都充满了蓬勃朝气。就是脸上的淤痕太过突兀，严重破坏了整体感觉。

瞧着没有一处空闲的球场，宫城怏怏道：“看来计划没有变化快，怎么办，是加入？还是去学校？”

三井寿同样郁闷，事后诸葛亮道：“早该想到了，现在是假期，杂鱼自然到处都是。”顿了顿，眼中闪耀着光芒，又道：“加入吧，都快两年了，我很是迫不及待！”

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中午，拉面馆内。

三井吞掉一根面条，忽然问道：“今天你进球了没？好像都没看到过你投射！？”

“说实话，由于怕你无地自容，所以……”三井同学的脸孔迅速僵硬，在其杀人的眼神盯视下，宫城慢慢续道：“我的传球还有很多问题，还需多加练习。”丫的说谎也不脸红，根本是为了适应新位置，新打法。

“说的也是，做我三井寿的队友，会觉得拖后腿很正常。”

“不过是担忧你体力不济，摆脱不了对手盯防，想要更舒服传球给你而已，还真是臭屁自大的可以！”

“混蛋，我投射时需要摆脱那些杂鱼吗！？”

……

……

两人斗口当中，五名高矮不一的少年鱼贯而入，一个个垂头丧气，好不颓废。

“老板，来六碗拉面。饿死了，饿死了。”说话的是一名红头发的高大少年。

“老板，是七碗，七碗。”赶紧更正的是名矮胖子。很矮，很胖，长的像极了猪头三，偏偏还戴副厚厚的眼镜。

宫城皱紧眉头，道：“前辈，这样子下去可不行。我还要锻炼耐力与体力；还需练习射篮，打野球只会浪费时间。整个假期，我可是打算玩命训练的！”

“嗯，这样的确不是办法。我的耐力也有很大问题。”三井想了想，兴奋道：“对了，我们可以去篮球部的球馆！找安西教练帮忙，肯定没问题。”

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